20 yılda

Son 20 yılda, araştırmacılar egzersizin bilişsel performans üzerindeki etkisinin altında yatan moleküler mekanizmaları belirlediler. Egzersiziniz; Kas, yağ ve karaciğer dokusundan proteinlerin ve diğer moleküllerin salınmasına neden olduğunu gösterdiler. Bu moleküller de; BDNF düzeyini ve nörogenezi (nöronların çoğalmasını) etkileyen diğer faktörleri etkiler. Yani; insanlarda yeni nöron oluşumu, serebral vaskülarizasyon ve hatta hipokampus bölgesinin boyutunda bir artış gözlemlenebilir.

Bu faktörler beyindeki gen aktivitesini nasıl değiştirebilir? 2009'da, sinirbilimci Hans Reul ve Bristol Üniversitesi'nden meslektaşları, egzersize yanıt olarak meydana gelen epigenetik değişiklikler hakkındaki çalışmalarını yayınladılar. Araştırma grubunun fareleri; Onları yeni bir kafes ortamına girmek veya yüzmeye zorlamak gibi stresli bir duruma zorladılar. Stresli deneyimin ardından, düzenli olarak tekerleğin arkasında koşan hayvanların hipokampal hücrelerinde daha fazla histon asetilasyonu (DNA'ya bağlı proteinler) gözlemlendi. Aktif hayvanlar da daha az stresliydi. Koşu kaynaklı asetilasyon da stresle başa çıkmaya yardımcı olmuş olabilir.

https://www.anabolickapinda6.com/
https://antikaesyaalanlar.web.tr/
https://anabolic-steroid-anabolic-steroids.com/
https://kayserilazerepilasyon.web.tr/
https://mistikbeauty.com/
https://otomatikbacklink.com/
https://haberdiyarbakir.gen.tr/
https://doguperincek.gen.tr/
https://sutesisatfirmasi.com/
https://psikoterapi.info.tr/
https://bengu.web.tr/
https://sondakikahaberler.gen.tr/
https://erguncirak.com/
https://adalarmarangoz.name.tr/
https://arnavutkoymarangoz.name.tr/
https://atasehirmarangoz.name.tr/
https://avcilarmarangoz.name.tr/
https://bagcilarmarangoz.name.tr/
https://bahcelievlermarangoz.name.tr/
https://bakirkoymarangoz.name.tr/
https://basaksehirmarangoz.name.tr/
https://bayrampasamarangoz.name.tr/
https://besiktasmarangoz.name.tr/
https://beykozmarangoz.name.tr/
https://beylikduzumarangoz.name.tr/
https://beyoglumarangoz.name.tr/
https://buyukcekmecemarangoz.name.tr/
https://catalcamarangoz.name.tr/
https://cekmekoymarangoz.name.tr/
https://esenlermarangoz.name.tr/
https://esenyurtmarangoz.name.tr/
https://eyupmarangoz.name.tr/
https://fatihmarangoz.name.tr/
https://gaziosmanpasamarangoz.name.tr/
https://gungorenmarangoz.name.tr/
https://kadikoymarangoz.name.tr/
https://kagithanemarangoz.name.tr/
https://kartalmarangoz.name.tr/
https://kucukcekmecemarangoz.name.tr/
https://maltepemarangoz.name.tr/
https://pendikmarangoz.name.tr/
https://sancaktepemarangoz.name.tr/
https://sariyermarangoz.name.tr/
https://silemarangoz.name.tr/
https://silivrimarangoz.name.tr/
https://sislimarangoz.name.tr/
https://sultanbeylimarangoz.name.tr/
https://sultangazimarangoz.name.tr/
https://tuzlamarangoz.name.tr/
https://umraniyemarangoz.name.tr/
https://uskudarmarangoz.name.tr/
https://zeytinburnumarangoz.name.tr/
https://kitapalanlar.net/antika.html
https://antikaplakalanlar.com/antika.html
https://antikaesyaalanlar.biz/antika.html
https://www.antikacii.com/
https://www.antikaalanlar.co/
https://vezirsosyalmedya.com/
https://www.onlinefalcilar.com/
https://www.onlinefalcilar.net/
https://mobilyamontaj.gen.tr/